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Com bons hábitos alimentares e atividade física diária, você estará bem encaminhado para uma vida saudável.


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Não há dúvidas de que a acerola é uma fruta deliciosa que pode ser consumida a qualquer momento. Saiba mais ...


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Sabedoria é optar pela dor que o tempo pode curar


Portal de Itupeva - Categoria: Saúde - Alimentação e Bem Estar Por: Revista Pazes - Por Marcel Camargo


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Muitas pessoas sofrem com a falta de sono ou dificuldade para dormir bem, o que faz diminuir a capacidade de concentração durante o dia, podendo provocar também alterações de humor. Fora isso, quando a má qualidade do sono se torna frequente, pode haver alterações no apetite e problemas de saúde como estresse, ansiedade e o desenvolvimento de falhas da memória.

Preparamos algumas dicas para ajudar você a melhorar suas noites de sono. Confira! 


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Meditação transcendental. Você conhece esta técnica milenar?

Confira os benefícios da Meditação Transcendental, técnica que tem sido alvo de centenas de pesquisas científicas que indicam vários benefícios, como combate ao estresse e à depressão.

 


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Você vive uma vida de muito estresse? Você acredita que precisa aprender como controlar a ansiedade e o estresse que te acometem no dia a dia? O que você faz ultimamente?


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