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Poucas bebidas são tão enraizadas em memórias de infância como o chocolate quente. É uma bebida que nos lembra os dias de frio intenso, geada, ou um dia calmo observando a chuva na janela.

O chocolate quente é a bebida mais apreciada entre as altas classes pelo mundo, durante seus invernos.

Parte do que faz uma caneca de chocolate quente tão gratificante, é o benefício para a saúde de quem tem o costume de bebê-la. Na última década uma enxurrada de estudos médicos sobre chocolate escuro e quente evidenciaram suas virtudes.

Afirma-se que o chocolate quente realmente aumenta a microcirculação em sua pele, aquecendo você, também se descobriu que as miríades de compostos químicos contidos no chocolate ajudam o cérebro a liberar endorfinas que induzem sentimentos de prazer e relaxamento. Em todos esses estudos, uma bebida achocolatada ou chocolate quente foram usadas com os voluntários.

 

O chocolate foi consumido quase exclusivamente como bebida durante a maior parte de sua história de 4.000 anos, começando na América Central e nas terras baixas do México com os mesoamericanos. O chocolate quente era também um luxo, geralmente consumido somente pelas elites.


Portal de Itupeva - Categoria: Saúde - Alimentação e Bem Estar Por: eatinout


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O iogurte é um aliado para quem está em busca da boa forma e de uma vida mais saudável. Além de ser ótimo para matar aquela fome que surge nos intervalos das refeições. Ele é super indicado para um bom funcionamento intestinal e uma boa fonte de cálcio e vitaminas para o corpo.

Mas você sabe a diferença de todos os tipos que existem no mercado? E suas finalidades? Bem, vamos tentar desmistificar esse assunto e assim você conseguirá entender um pouco mais sobre qual é a melhor opção para seu organismo.

Antes de irmos para cada item, é importante salientar a diferença entre iogurte e bebida láctea. Na maior parte dos estabelecimentos o que está presente é a bebida láctea, e não iogurte. A bebida láctea trata-se da mistura de leite com o soro do leite, com adição de amido de milho e outras substâncias que em comparação ao iogurte torna-se uma opção menos nutritiva e, por sua vez, mais calórica. A relação de produtos naturais presente na bebida láctea é cerca de 50%, enquanto que no iogurte esse valor passa para cerca de 70%. Os dois principais nutrientes presentes no iogurte são proteína e cálcio. As proteínas são nutrientes necessários na construção e reparação de tecidos do corpo.

O cálcio, fundamental para a formação e manutenção dos ossos e dentes. Além disso, contêm boas quantidades de vitamina A (que tem papel fundamental na visão e pele) e de vitaminas do complexo B (necessárias para a formação de energia). 


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Perante a adversidade existente na vida, seja após um evento traumático ou um episódio estressante, observamos que algumas pessoas conseguem mais facilmente ultrapassá-las e outras não. O que é que faz com que isto aconteça? A resiliência que cada pessoa tem e a forma como se autorregula perante situações difíceis.


Portal de Itupeva - Categoria: Saúde - Alimentação e Bem Estar Por: Ana Beirão


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Nele eu me inspiro, nasço, renasço feito fênix  e parto para a briga.  Uma briga mais humana, com direito ao meu espaço, aos meus sonhos e a um semblante melhor que determina o que eu mereço viver.

Porque eu mereço. Eu sei que mereço. Mereço as melhores coisas. Mereço as melhores sintonias e as pessoas com a mesma ligação interna.


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O melhor jeito de aliviar o cansaço é tomar um banho gelado de cachoeira, que além dos calafrios, traz diversos benefícios para o nosso corpo.


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No mundo de hoje onde o estresse se instala tão rápido que mal conseguimos perceber, a meditação não é mais um luxo, é uma necessidade! 


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